Версия для слабовидящих
Написать письмо
Ежегодно, с 2006 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и Всемирной Лиги Гипертонии 17 мая отмечается Всемирный день борьбы с гипертонией
- Подробности
- Опубликовано: 17.05.2022 10:13
- Просмотров: 88
Ежегодно, с 2006 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и Всемирной Лиги Гипертонии 17 мая отмечается Всемирный день борьбы с гипертоние.
Цель проведения мероприятий, посвященных Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией — повышение информированности население о серьезных осложнениях артериальной гипертонии, распространение информации о том, как можно предотвратить развитие этого заболевания.
В России, по данным эпидемиологических исследований, только среди мужчин в возрасте до 65 лет частота артериальной гипертонии (АГ) — 49%, а у женщин — 40%. При этом принимают препараты для снижения артериального давления примерно 42% мужчин и около 62% женщин, поэтому задача выявления больных АГ является одной из важнейших в рамках диспансеризации и профилактических медицинских осмотров взрослого населения. Гипертония, наносит удар по жизненно важным органам. Именно поэтому необходимо знать сколь коварна артериальная гипертония, осознавать ее последствия, а вооруженный знаниями может и должен бороться с ней, а врачи помогут свести до минимума ее грозные осложнения. Неконтролируемая гипертония может привести к инфаркту, увеличению размеров сердца и, в конечном итоге, к сердечной недостаточности. В кровеносных сосудах могут развиваться расширения (аневризмы) и появляться уязвимые места, в которых сосуды с большей вероятностью могут закупориваться и разрываться. Повышенное давление в кровеносных сосудах может привести к кровоизлиянию в мозг и развитию инсульта. Гипертония может также приводить к почечной недостаточности, слепоте и когнитивным нарушениям.
10 интересных фактов о гипертонии:
- Гипертония напрямую увеличивает риск сердечного приступа и инсульта.
- Гипертония особенно распространена среди людей, которые имеют сахарный диабет, подагру или заболевание почек.
- Гипертония является бессимптомным заболеванием.
- Она более распространена у людей с аналогичными заболеваниями в семейной истории.
- Очень высокий риск распространения гипертонии у людей, страдающих ожирением и злоупотребляющих алкоголем.
- Встречается у женщин, принимающих оральные контрацептивы.
- Гипертония, к сожалению, встречается у детей и подростков.
- Некоторые лекарства для потери веса могут увеличить риск появления гипертонической болезни.
- Важность наблюдения систолического кровяного давления увеличивается с возрастом.
- Артериальное давление меняется в течение дня. Оно самое низкое, когда вы спите и поднимается, когда вы просыпаетесь.
Некоторым людям для нормализации кровяного давления бывает достаточно изменить образ жизни — прекратить употреблять табак, перейти к здоровому питанию, регулярно заниматься физической активностью и избегать вредного употребления алкоголя. Этому может также способствовать уменьшение потребления соли. Для других людей таких изменений недостаточно, и им необходимы лекарственные препараты для регулирования кровяного давления.
В последние четыре десятилетия резко возросли во всем мире показатели ожирения. Ожирение является как болезнью само по себе, так и ключевым фактором риска развития других НИЗ (неинфекционных заболеваний). Ожирение приводит к сердечно-сосудистым проблемам и многим другим заболеваниям.Избыточный вес человека способствует повышению АД: существует прямая связь между весом пациента и уровнем АД. Риск развития артериальной гипертонии увеличивается в 2-6 раз у лиц с ожирением!
Врачи-терапевты Цимлянской ЦРБ напоминают, что лекарства могут снизить давление, но не избавят от болезни, так как не устраняют ее причину. Основные профилактические мероприятия должны быть направлены на ликвидацию факторов риска.
Каждый должен знать о мерах профилактики гипертонии:
Рациональное питание, диета (низкоуглеводная, низкохолестериновая)
- увеличить употребление овощей (кроме картофеля) и свежих фруктов до 400г/сут, рыбы, орехов, ненасыщенных жирных кислот (растительные масла), молочных продуктов низкой жирности;
- уменьшить употребление мяса (исключить жирное мясо) и жиров животного происхождения, выпечки, сладостей;
- ограничить употребление соли (различных солений) — не >5г/сутки.
Избавление от факторов риска, таких как лишний вес при ожирении, пристрастие к никотину и алкоголю.
Устранение гиподинамии - различные варианты посильных физических нагрузок:
- зарядка - не менее 30 минут динамических упражнений умеренной интенсивности 5 - 7 дней в неделю;
- ходьба, скандинавская ходьба;
- езда на велосипеде, плавание, фитнес.
Антистрессовая программа (физиотерапия, релаксация, мягкие седативные средства).
Режим сна и бодрствования (8-часовой сон и упорядоченный распорядок дня).
Вести дневник учета АД при установленном диагнозе (при этом целевой
уровень АД должен составлять 120 - 130/70 - 79 мм рт. ст.).
Проходить диспансеризацию — для проведения оценки факторов риска.
Если пациент отказывается принимать антигипертензивные препараты, ему необходимо изменить образ жизни и длительно наблюдаться у врача, т. к. при отсутствии данных мер, АД со временем будет неизбежно расти.
Будьте здоровы!
